Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2016
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2016:
|
1121 kkal
|
Lemak: 31,94g | Prot: 86,86g | Karb: 124,55g.
Makan Pagi: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Makan Siang: Ярмарка Кускус, Зеленый Листовой Салат, Vici Лосось Слабосоленый, Квашеная Капуста. Makan Malam: Шоколадное Печенье, Виноград, Помидоры Черри, La Felinese Bresaola, Vici Лосось Слабосоленый. Camilan/Lainnya: Капучино (Обезжиренное). lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Svetlicok
|