|
Пипец!!!!
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2016:
|
967 kkal
|
Lemak: 22,21g | Prot: 70,24g | Karb: 124,63g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Вода. Makan Siang: Соус Болоньезе, Макфа Настоящие Макароны. Makan Malam: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Camilan/Lainnya: Мандарины, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Вода. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Squats - 4 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 26 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Des 16 oleh anggota: Ljutamir
|
12 Des 16 oleh anggota: Ольга )))
|
Ради всех богов, вы каждый грамм считаете? Я раз в неделю на весы встаю, чтобы посмотреть есть динамика или нет. И до грамма не записываю свой вес, хватает круглых чисел КГ ))))
12 Des 16 oleh anggota: Ljutamir
|
12 Des 16 oleh anggota: olga_soboleva
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга )))
|