Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2016
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2016:
|
1305 kkal
|
Lemak: 80,79g | Prot: 108,74g | Karb: 36,01g.
Makan Pagi: Campina Сливки Питьевые Стерилизованные, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Сырники, Яйцо, Дымов Бекон Венгерский. Makan Siang: Сливочное пюре, Рыбные котлеты. Makan Malam: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Royal Forest Какао Масло, ФЭГ Имбирь Маринованный, Перекресток Стейк из Форели, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Latihan Perut - 10 menit, Membaca - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|