|
allen einen schönen 3. Advent
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2016:
|
853 kkal
|
Lemak: 25,38g | Prot: 70,12g | Karb: 81,06g.
Makan Pagi: Penny Markt Leberwurst Fein, Goldblume Balance Sandwich, Kaffee. Makan Siang: Nudeln (Gekocht), Schweinelende (Filet, Nur mager). Makan Malam: Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Emmi Kloßmasse Thüringer Art. Camilan/Lainnya: Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee. lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|