|
16.0%
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2016:
|
1272 kkal
|
Lemak: 85,13g | Prot: 93,27g | Karb: 37,44g.
Makan Pagi: Брауни, Компания Сирена Икра Банкетная, Royal Forest Кокосовая Мука, Сливочный десерт, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Makan Siang: Брауни, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники. Makan Malam: Брауни, Granabella Сыр Адыгейский 12%, Перепелиное Яйцо, Квашеная Капуста, Акашево Голень Цыплят-Бройлеров. Camilan/Lainnya: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Брауни. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Sauna - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Belanja - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Memasak - 2 jam dan 40 menit, Membaca - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|