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naja, bei meiner Nascherei die letzte zeit - hoch und runter - dabei kommt Weihnachten erst noch - ich bin aber auch böse mit mir :-)
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54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2016:
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710 kkal
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Lemak: 33,58g | Prot: 35,15g | Karb: 67,45g.
Makan Pagi: Schmalzbrot, Kaffee. Makan Siang: Kohlsuppe. Makan Malam: Gekochtes Ei, San Fabio Mini Mozzarella, Tomaten, Lidl Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Berliner. lagi...
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1804 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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