Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2016
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2016:
|
1038 kkal
|
Lemak: 87,07g | Prot: 47,97g | Karb: 25,97g.
Makan Pagi: Простоквашино Сливки 20%, Брауни. Makan Siang: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Сыр Landers 30%, Простоквашино Сливки 20%. Makan Malam: Atkins Nutty Fudge Brownie. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Сыр Landers 30%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 37 menit, Membaca - 1 jam, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 13 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|