Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2016
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2016:
|
1644 kkal
|
Lemak: 57,50g | Prot: 184,08g | Karb: 101,73g.
Makan Pagi: Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Maxler Whey Protein Ultrafiltration. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Ашан Пекинская Капуста, Помидоры. Makan Malam: Урбеч Паста из Арахиса, Карусель Сом Жареный, Дек.16-кекс куриный. Camilan/Lainnya: Ltr 16_ Творожное желе с протеином. lagi...
|
|
2381 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|