Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2016
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2016:
|
1330 kkal
|
Lemak: 46,30g | Prot: 74,61g | Karb: 162,84g.
Makan Pagi: Banana, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Kale, Prana Black Chia Seeds, Almond Milk, Vega Protein & Greens Vanilla, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Tim Hortons Double Double (Medium), Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Hot and Sour Soup. Camilan/Lainnya: Compliments Balance Butter Flavour Microwave Popping Corn. lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Elliptical - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|