|
Приятненько :) Поездка в Москву всегда на меня так действует :)
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2016:
|
1233 kkal
|
Lemak: 84,65g | Prot: 96,45g | Karb: 29,30g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Сыр Landers 30%, Простоквашино Сливки 20%. Makan Siang: Яйцо, Бифштекс куриный. Makan Malam: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Landers 30%, Квашеная Капуста, Акашево Голень Цыплят-Бройлеров. Camilan/Lainnya: Atkins Dark Chocolate Decadence Bar, Сыр Landers 30%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Fitness (Workout) - 40 menit, Memasak - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|