Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2016
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2016:
|
1527 kkal
|
Lemak: 64,55g | Prot: 129,20g | Karb: 102,38g.
Makan Pagi: Schwarz Cranz Mini-Kabanossi, Gelbe Paprika, VielLeicht Leberkäse, Almette Almette mit Joghurt, Pema Eiweißbrot. Makan Siang: Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Tomaten, Lidl Salatgurke, Salakis Feta Light, Gelbe Paprika, GutBio Quinoa. Makan Malam: Xucker Xukkolade, Filinchen Low Carb, Gutfried Putenbrust Natur, Wintertraum Adventskalender (1.7g), Gebirgsjäger Krakauer, Milbona Gratinkäse Leicht, Tomaten, Eiklar, Ei, Linessa Katenschinken. Camilan/Lainnya: Champ Protein Riegel 45% Vanille. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
60 Min BRUTAL HIIT Workout :: Stregnth Training, Metabolism Boosting, Full Body Workout with Weights - 55 menit, abs - 9 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 26 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|