Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2016
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2016:
|
1614 kkal
|
Lemak: 63,34g | Prot: 177,08g | Karb: 84,53g.
Makan Pagi: Naturgut Bio-Soja-Drink Naturell, IronMaxx Protein Müesli Banane, REWE Avocado, Pema Eiweißbrot, Tomaten. Makan Siang: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Cucina Olivenöl, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Tomatenmark, Brühwürfel, Grüne Paprika, Rote Paprika, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Makan Malam: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Snickerdoodle, Xucker Xukkolade, Wintertraum Adventskalender (1.7g), Natreen Erdbeerkonfitüre, Gutfried Putenbrust Natur, Lidl Salatgurke, Korrekt Körniger Frischkäse. Camilan/Lainnya: My Supps 100% Natural Soy Isolate, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Biotech USA BCAA 8:1:1, Xucker Xukkolade Edelbitter, Gymqueen Queen Whey Cafe Latte, Lidl Salatgurke, Gelbe Paprika, Veggie Street Feiner Aufstrich Hummus. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Best Home Ab Workout (NO EQUIPMENT - ANY LEVEL!) - 10 menit, split biceps und top 5 biceps - 57 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 23 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|