|
Вот что значит дать силовую нагрузку на мышцы :) Смотрим только вперед и в перспективу!
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2016:
|
1025 kkal
|
Lemak: 75,98g | Prot: 75,78g | Karb: 13,77g.
Makan Pagi: Бразильские орехи в шоколаде, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо. Makan Siang: Яйцо, Бифштекс куриный. Makan Malam: Agama Королевская Креветка, Перепелиное Яйцо, Салат Айсберг, Авокадо. Camilan/Lainnya: Бразильские орехи в шоколаде, Пицца. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|