|
Умничка
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2016:
|
1126 kkal
|
Lemak: 17,43g | Prot: 110,99g | Karb: 135,03g.
Makan Pagi: Варенье, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Белый Город Молоко 2.5%, Кукурузные Хлопья, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Makan Siang: Квашеная Капуста, Куриные Котлеты IV, Куриные Котлеты IV, Суп из Сельдерея. Makan Malam: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Camilan/Lainnya: Мандарины. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Svetlicok
|