Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2016
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2016:
|
1039 kkal
|
Lemak: 32,54g | Prot: 56,04g | Karb: 133,60g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Кофе, Сухари. Makan Siang: Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Ашан Пирог Домашний с Творогом. Camilan/Lainnya: Хурма. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Belanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|