|
ОТ-80СМ.,ОБ 102.,ОКР.бедра 58 см.
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2016:
|
1529 kkal
|
Lemak: 47,22g | Prot: 93,88g | Karb: 190,90g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Зефир. Makan Siang: Хлеб Черный, Гороховая Каша, Щи с Мясом. Makan Malam: Большая Кружка Кефир 2,5%, Куриные Бедрышки (Запеченные). Camilan/Lainnya: Творожная Запеканка с Тыквой, Гармония Сметана 20%, Мандарины, Красное Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|