Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2016
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2016:
|
1208 kkal
|
Lemak: 68,98g | Prot: 106,91g | Karb: 47,33g.
Makan Pagi: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Яйцо, Alpro Soya Coconut Milk, Royal Forest Кокосовая Мука, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Makan Siang: Бифштекс куриный, Сливочное пюре. Makan Malam: Royal Forest Какао Масло, Пицца, Яйцо Куриное, Квашеная Капуста, Бифштекс куриный. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Сливки 20%, Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, Questbar Peanut Butter Supreme, Пицца. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|