Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2012
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1817 kkal
|
Lemak: 38,10g | Prot: 144,07g | Karb: 204,55g.
Makan Pagi: Canadian Style Bacon, Betagen, Toasted Whole Wheat English Muffins, Egg White. Makan Siang: Beef and Noodle Pho (Rocco). Makan Malam: sour cream light, Salsa, black beans, white wine, Chicken and Mushroom Quesadilla (Rocco). Camilan/Lainnya: Tortilla Corn Chips, Salsa (Ready to Serve), Crunchy tomato b (Rocco), Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, proflex dutch chocolate protein shake. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|