Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2016
|
108,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2016:
|
2181 kkal
|
Lemak: 147,46g | Prot: 79,21g | Karb: 136,97g.
Makan Pagi: Кофе. Makan Siang: Мираторг Колбаски Тирольские, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Лимоном, Макароны Отварные, Bonduelle Икра из Кабачков. Makan Malam: Творожная Запеканка с Изюмом, Каравай Золотая Рожь, Окей Сельдь под Шубой, Мираторг Колбаски Тирольские, Чай с Лимоном. lagi...
|
|
8979 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VerWolf
|