|
17,5%
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2016:
|
1134 kkal
|
Lemak: 80,84g | Prot: 78,64g | Karb: 23,47g.
Makan Pagi: Questbar Peanut Butter Supreme, Сыр Landers 30%, Помидоры Черри, Яичный Белок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Alpro Soya Coconut Milk, Яйцо. Makan Siang: Акашево Голень Цыпленка-Бройлера, Сливочное пюре. Makan Malam: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо Куриное, Акашево Голень Цыплят-Бройлеров. Camilan/Lainnya: Royal Forest Фундук в Шоколаде из Кэроба, Alpro Soya Coconut Milk, Бразильские Орехи, Шоколадные маффины, Домик в деревне Сливки 20%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Cardio - 52 menit, Istirahat - 9 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|