Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2016
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2016:
|
1795 kkal
|
Lemak: 72,57g | Prot: 128,64g | Karb: 158,73g.
Makan Pagi: Billa Рулетики Слоеные с Маком, Творог 18%, Банан, Диетмарка Отруби Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Siang: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, XXI Power Protein Bar, ноя 16_Лазанья капустная. Makan Malam: Окей Язычок Слоеный, Окей Семга Слабосоленая. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 30 menit, Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|