Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2016
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2016:
|
597 kkal
|
Lemak: 19,98g | Prot: 38,65g | Karb: 71,69g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, Safeway Frozen Mixed Berries, Vega Protein & Greens Vanilla, Almond Milk, Prana Black Chia Seeds, Kale, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Makan Siang: Silk True Almond Original, Oatmeal. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|