Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2016
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2016:
|
718 kkal
|
Lemak: 45,38g | Prot: 42,36g | Karb: 39,31g.
Makan Pagi: Alpro Soya Coconut Milk, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Makan Siang: Сливочное пюре, Акашево Голень Цыпленка-Бройлера. Makan Malam: Ростик'c - KFC Стрипсы Острые. Camilan/Lainnya: Questbar Peanut Butter Supreme, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Домик в деревне Сливки 20%, Шоколадные маффины. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Fitness (Workout) - 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|