Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2016
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2016:
|
1927 kkal
|
Lemak: 80,24g | Prot: 77,63g | Karb: 253,81g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Kale, Prana Black Chia Seeds, Almond Milk, Vega Protein & Greens Vanilla, Safeway Frozen Mixed Berries. Makan Siang: White Rice, President's Choice Blue Menu Vegetarian Chili. Makan Malam: White Sweet Corn (Cream Style, Canned), Compliments Vegetable Stir Fry, Chow Mein Chinese Noodles. Camilan/Lainnya: Kraft Crunchy Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Apples, Almonds, Tim Hortons Double Double (Medium). lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 20 menit, Mengemudi - 5 jam, Elliptical - 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|