Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2016
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2016:
|
1422 kkal
|
Lemak: 78,73g | Prot: 83,61g | Karb: 34,87g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café Brasileiro Café, Café Brasileiro Café, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite. Makan Siang: Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída, Alface, Qualitá Tomate Cereja, Abobrinha. Makan Malam: Pipoca Branca (em Óleo), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Qualitá Tomate Cereja, Alface, Vinho Sauvignon Blanc, Vinho Sauvignon Blanc. Camilan/Lainnya: Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Copra Farinha de Coco (10g), Café Brasileiro Café, Italac Creme de Leite. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afernandessjc
|