afernandessjc - Anggota

afernandessjc

Bergabung September 2016

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

85 kg

Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg

Berat badan saat ini

75,1 kg
Capaian: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

55 kg

Sisa: 20,1 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan afernandessjc

	vandavni
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

	Gustavo Gaigher Marques
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu

	Jose Di Franco
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

	Valéria Torrani
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 1401kkal | Lemak: 96,36g | Karb: 7,05g | Prot: 119,15g

Torta de frango sem farinha.

Kalori: 119kkal | Lemak: 8,20g | Karb: 4,56g | Prot: 6,39g

Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.

Kalori: 189kkal | Lemak: 16,63g | Karb: 1,70g | Prot: 2,49g

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

Kalori: 226kkal | Lemak: 17,79g | Karb: 9,99g | Prot: 9,05g

Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.

Kalori: 200kkal | Lemak: 13,83g | Karb: 6,03g | Prot: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Lihat Buku Masakan Lengkap