Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2016
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2016:
|
746 kkal
|
Lemak: 17,68g | Prot: 60,03g | Karb: 92,82g.
Makan Pagi: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Белая Дача Свежая Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Простой Йогурт, Постный Борщ. Camilan/Lainnya: Виноград, Мандарины, Мандарины, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. lagi...
|
|
2685 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tari (Gerak Lambat) - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Svetlicok
|