Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2016
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2016:
|
1833 kkal
|
Lemak: 86,97g | Prot: 58,52g | Karb: 211,29g.
Makan Pagi: Safeway Frozen Mixed Berries, Vega Protein & Greens Vanilla, Almond Milk, Prana Black Chia Seeds, Kale. Makan Siang: Cream of Corn Soup (Prepared with Water), Daiya Chive & Onion Cream Cheese Style Spread, Wonder Whole Wheat Hot Dog Buns, Tim Hortons Double Double (Medium). Makan Malam: Compliments Vegetable Stir Fry, Chow Mein Chinese Noodles. Camilan/Lainnya: President's Choice Sweet & Salty Kettle Corn. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Elliptical - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|