Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2016
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2016:
|
1267 kkal
|
Lemak: 95,35g | Prot: 80,57g | Karb: 20,45g.
Makan Pagi: Миндальные панкейки, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Крем-суп с семгой. Makan Malam: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Крем-суп с семгой. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Сливки 20%, Шоколадные маффины, Миндальные панкейки, Глобус Сыр А Ла Каймак, Северная Гавань Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 32 menit, Sauna - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|