Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2016
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2016:
|
2394 kkal
|
Lemak: 123,79g | Prot: 98,69g | Karb: 228,90g.
Makan Pagi: Kale, Prana Black Chia Seeds, Almond Milk, Vega Protein & Greens Vanilla. Makan Siang: Hot and Sour Soup, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Tapioca Pudding with Milk (Home Recipe), Chow Mein Chinese Noodles, Compliments Vegetable Stir Fry, No Name Mixed Berries, Webber Naturals Ground Flaxseed, Almond Milk, Kale. Camilan/Lainnya: Orville Redenbacher's Buttery Popcorn, Daiya Chive & Onion Cream Cheese Style Spread, Vegetable Oil-Butter Spread (Tub, Salted), Whole Wheat Dinner Rolls, Tim Hortons Double Double (Medium). lagi...
|
|
2704 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Elliptical - 45 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|