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Bom dia alegria!!
Sim, tou feliz porque a balança baixou 400 gramas!
Era inchaço, claro! mas ainda falta 300 do fim de semana.
Hoje tou na proteína e ...confesso: tomei um diurético.
Preciso de um projeto até o natal...rssssss
Vou pensar direitinho e te conto! Quem sabe a gente faz junto?
Beijo! tenha um dia bem legal!
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70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 November 2016:
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1006 kkal
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Lemak: 36,36g | Prot: 101,54g | Karb: 66,82g.
Makan Pagi: Chá Verde, Queijo Coalho, Clara de Ovo. Makan Siang: Alface, Tomates Cereja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Nestlé Iogurte Grego Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Grego Abacaxi, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Nestlé Iogurte Grego Light. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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