|
18.0%
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2016:
|
1286 kkal
|
Lemak: 91,61g | Prot: 74,41g | Karb: 40,93g.
Makan Pagi: Campina Сливки Порционные, Чизкейк_LCHF. Makan Siang: Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Домик в деревне Сметана 10%, Козельский Живой Творог 9%. Makan Malam: Грейпфрут, Бразильские Орехи, Оливковое Масло, Свиточ Вафли Артек, Чизкейк_LCHF, Говядина Постная. Camilan/Lainnya: Яйцо, Мясокомбинат Гвардейский Бекон "Дикий Кабан", Чизкейк_LCHF. lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Sauna - 25 menit, Cardio - 1 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|