|
18,1%
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2016:
|
1439 kkal
|
Lemak: 114,65g | Prot: 67,42g | Karb: 35,93g.
Makan Pagi: Кокосанки, Чизкейк_LСLF. Makan Siang: Грейпфрут, Крем-суп с семгой. Makan Malam: Чизкейк_LCHF, Навага на луке, Домашний майонез. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Сливки 20%, Dr Dias Отруби Сибирские Овсяные, Мясокомбинат Гвардейский Бекон "Дикий Кабан", Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бразильские Орехи, Чизкейк_LСLF. lagi...
|
|
3080 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Sauna - 15 menit, Cardio - 1 jam dan 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Memasak - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|