Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2016
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2016:
|
1517 kkal
|
Lemak: 74,98g | Prot: 70,97g | Karb: 170,22g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Kale, Prana Black Chia Seeds, Almond Milk, Vega Protein & Greens Vanilla. Makan Siang: Cream of Corn Soup (Prepared with Water). Makan Malam: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Sunrise Firm Tofu. Camilan/Lainnya: Crackers, Kraft Crunchy Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Apples, Almonds. lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 5 jam, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|