Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2016
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2016:
|
1029 kkal
|
Lemak: 25,36g | Prot: 143,63g | Karb: 49,63g.
Makan Pagi: Крабовые Палочки, Отруби Ржаные, На здоровье Молоко 0,5%, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Кофе, На здоровье Молоко 0,5%, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Рыба на Пару, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Camilan/Lainnya: Данон Актимель Киви-Клубника, Данон Актимель Клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), На здоровье Молоко 0,5%, Крабовые Палочки. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Svetlicok
|