Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2016
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2016:
|
1109 kkal
|
Lemak: 55,44g | Prot: 26,53g | Karb: 112,82g.
Makan Pagi: Кофе, Сухари. Makan Siang: Диета Елены Малышевой Куриная Тефтелька с Рисом под Белым Грибным Соусом, Приготовленная Тыква, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Makan Malam: Пирожок с Луком и Яйцом, Бабкины Семечки Семечки, Кабачковая Икра, Черемушки Торт Тирамису, Lay's Чипсы, Zatecky Gus Пиво Светлое, Диета Елены Малышевой Куриная Тефтелька с Рисом под Белым Грибным Соусом, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Кофе. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|