Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2016
|
107,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2016:
|
2098 kkal
|
Lemak: 76,81g | Prot: 241,90g | Karb: 105,10g.
Makan Pagi: Яичница с Помидорами, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Штурвал Сайра в Масле, Глобус Кальмары по-Корейски, Сельдерей, Чай с Лимоном, Кофе. Makan Siang: Глобус Кальмары по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сельдерей, Макароны Отварные, 4 Сезона Летние Овощи, Чай с Лимоном. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Голень, 4 Сезона Летние Овощи, Чай с Лимоном, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь. Camilan/Lainnya: Valio Питьевой Йогурт Натуральный. lagi...
|
|
3196 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VerWolf
|