Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2016
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2016:
|
1116 kkal
|
Lemak: 61,60g | Prot: 52,31g | Karb: 66,36g.
Makan Pagi: Milkana Schmelzkäse Salami, Harry Soft Bröd, Kaffee. Makan Siang: Elstar, Tomaten, Zucchini, Lidl Putenhackfleisch. Makan Malam: Avocado, Gemischter Salat, Gut Langenhof Geflügel-Fleischwurst, Harzbube Handkäse Minis. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein, Alesto Paranüsse aus Südamerika. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|