Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2012
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1822 kkal
|
Lemak: 38,09g | Prot: 148,73g | Karb: 235,20g.
Makan Pagi: dole banana, Dry Roasted Almonds (Emerald), Tea (Brewed), splenda packet, 100% Whey Protein, Assault, recon. Makan Siang: whole wheat pasta, red pepper, green, Yellow Summer Squash, Zucchini, foster farms. Makan Malam: 99% Fat Free Chili. Camilan/Lainnya: Velveeta Shells & Cheese Cup, Spam Lite. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riddick187
|