Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2016
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2016:
|
2237 kkal
|
Lemak: 53,03g | Prot: 78,22g | Karb: 84,48g.
Makan Pagi: Кофе. Makan Siang: Свекла с Чесноком и Майонезом, Говяжий Стейк (Только Постный), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Чай с Лимоном. Makan Malam: Чай с Лимоном, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Улитки, Окей Сельдь под Шубой. Camilan/Lainnya: William Lawson's Виски. lagi...
|
|
3124 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Belanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VerWolf
|