Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2016
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2016:
|
1104 kkal
|
Lemak: 20,24g | Prot: 123,91g | Karb: 108,19g.
Makan Pagi: Rucola, Orangen, Spinat, Erdbeeren, Gurke (mit Schale), Myprotein Impact Whey Protein Vanille. Makan Siang: Cucina Olivenöl, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Magerquark, REWE Passierte Tomaten, Eiklar, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Milbona Gratin-Käse Light, Kaufland Putenbrust Natur, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Makan Malam: Ener Bio Sojadrink Natur, My Supps 100% Natural Soy Isolate, Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
mcd workout 2 - 58 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 2 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Berdiri - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|