Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2016
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2016:
|
1015 kkal
|
Lemak: 47,08g | Prot: 48,26g | Karb: 94,23g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Meandros Joghurt nach Griechischer Art, Haferflocken, Chiquita Babybanane, Kaffee. Makan Siang: Hähnchenleber, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Makan Malam: Sol&Mar Tortilla Con Cebolla. Camilan/Lainnya: Lidl Löffelbiskuits, Kaffee. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|