Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2012
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2864 kkal
|
Lemak: 104,53g | Prot: 208,12g | Karb: 178,67g.
Makan Pagi: Betagen, olive, Toasted Whole Wheat Bread, Egg White, Scrambled Egg, smoked salmon. Makan Siang: Curried Chicken Skewers (Rocco), Crunchy tomato b (Rocco). Makan Malam: ranch dressing, celery, carrots, buffalo chicken wings, Lite Beer, Beef and Noodle Pho (Rocco). Camilan/Lainnya: Attain sweet and salty, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Granola - Apple & Cranberry (Rocco). lagi...
|
|
3217 kkal
|
Latihan:
Softball - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|