|
1 день КД
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2016:
|
1041 kkal
|
Lemak: 61,40g | Prot: 95,61g | Karb: 22,30g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Желатин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Chiaru Семена Чиа, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Ширатаки, Главпродукт Горчица Ядреная, Акашево Голень Цыплят-Бройлеров. Makan Malam: Квашеная Капуста. Camilan/Lainnya: Кокос, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|