Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2016
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2016:
|
1368 kkal
|
Lemak: 60,29g | Prot: 110,09g | Karb: 102,57g.
Makan Pagi: Mel, Ovo, Banana Prata. Makan Siang: Elegê Requeijão Light, Tomates. Makan Malam: Rúcula, Tomates, Alface Americana, Couve-Flor, Elegê Requeijão Light, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Mamão Papaia, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Maçãs Fuji. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 25 menit, Hiking - 35 menit, Berbelanja - 25 menit, Mengemudi - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Mandi - 10 menit, Duduk - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|