Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2016
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2016:
|
1921 kkal
|
Lemak: 78,01g | Prot: 81,58g | Karb: 240,22g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Safeway Frozen Mixed Berries, Kale, Almond Milk, Vega Protein & Greens Vanilla. Makan Siang: Brown Rice, Aroy-D Coconut Milk, Unico Chick Peas. Makan Malam: Brown Rice, Thai Kitchen Coconut Milk, Sunrise Firm Tofu. Camilan/Lainnya: Bananas, Almond Milk, Kale, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Kraft Crunchy Peanut Butter. lagi...
|
|
2078 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Elliptical - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|