Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2016
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2016:
|
890 kkal
|
Lemak: 33,19g | Prot: 64,75g | Karb: 81,31g.
Makan Pagi: Pommernland Grützwurst, Harry Vital-Brot, Kaffee. Makan Siang: OceanSea Fischstäbchen, Gemischter Salat. Makan Malam: Gut Langenhof Geflügel-Fleischwurst, Harry Vital-Brot, Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Cracker. lagi...
|
|
1794 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|