Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2016
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2016:
|
913 kkal
|
Lemak: 36,02g | Prot: 131,97g | Karb: 14,88g.
Makan Pagi: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Яичный Белок. Makan Siang: Главпродукт Горчица Ядреная, Петруха Филе Куриное. Makan Malam: Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Кокос, ITLV Маслины без Косточки, ФЭГ Имбирь Маринованный, Перекресток Стейк из Семги. Camilan/Lainnya: Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|