Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2016
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2016:
|
861 kkal
|
Lemak: 24,29g | Prot: 140,66g | Karb: 20,13g.
Makan Pagi: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Makan Siang: Козельское Молоко Творог Обезжиренный. Makan Malam: ФЭГ Имбирь Маринованный, Перекресток Стейк из Семги. Camilan/Lainnya: Активиа Био+Протеиновая Натуральная. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|