Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2016
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2016:
|
4417 kkal
|
Lemak: 144,27g | Prot: 107,59g | Karb: 479,40g.
Makan Pagi: Möhren, Kerrygold Joghurt Erdbeere, Aro Lebkuchenherzen, Stockmeyer Krakauer. Makan Siang: American Style Crumble Chocs Strawberry Cheese Cake, McDonald's Cappuccino (Regular), Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Leberkäse. Makan Malam: Crusti Croc Baked Chips Sauerrahm & Zwiebel, Quesadilla mit Geflügel und Käse, Wodka, Salitos Salitos, Schöfferhofer Kristallweizen, Beck's Gold. Camilan/Lainnya: Kinder Schoko-Bons, Kinder Riegel (21g), Action Lime Energy, Seeberger Datteln, Getrocknete Feigen, Toblerone Ice Cream, Lindt Cookies & Cream, Ülker Clip Pizza-Sticks, Oreo Keks, K-Classic Cookie Dough Ice Cream. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Berdiri - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|